優光泉の飲み方!効果的な飲用方法

 

痩せたい!ファスティングダイエットしたい!プチ断食にチャレンジしてみたい!

そう考えて酵素ドリンクを探している方にオススメな優光泉ですが、目標によって効果的な飲み方があります。

 

今回はそんな、優光泉の飲み方について分かり易く詳細にお届けします。

 

 

1ヶ月で-5キロ目指す朝食置き換える場合の優光泉の飲み方

 

朝食置き換えダイエットというフレーズはよく耳にします。
朝食だけを優光泉に置き換える飲み方で、最もポピュラーな酵素ドリンク置き換えダイエットです。

 

最低限朝食を優光泉に置き換えるようにしておけば、空腹時や間食の代わりに優光泉を飲用しても構わないという飲み方にすれば、ひと月で結構な効果が表れることでしょう。

 

公式ページにもありましたので、下記に少し引用させてもらいます。↓

 

水で薄めた「優光泉酵素」を水筒やペットボトルに入れ、持ち歩いてチョコチョコ飲んでいただけばお昼までお腹が空くことがありません。あとの2食は普通に食べますが、昼食は体を温めるおそばなどがおすすめです。
昼食のひと口目を必ず30回以上噛んでくださいね。後は、お腹が空きそうになったり、気が向いたらいつでも(朝でも、食前でも、食後でも、寝る前でも、夜中でも)、濃縮野菜酵素ジュース「優光泉酵素」を飲んで下さい。
そして、あまり必要性を感じなくなった間食を抜いたり、主食を軽くしてみて下さい。これを1ヶ月間続けるだけです。これなら簡単ですよね?。

 

私も最初は朝食の代わりに酵素ジュースである優光泉を飲み、それでお終い的な置き換え方法だと思っていたのですが、昼食までにちょくちょく優光泉を飲んだり、昼食に体を温める食べ物をチョイスしたり、夕食をいつもより少しだけ軽くするなどの相乗効果も狙っていくのがベストのようですね。

 

 

優光泉の飲み方② 少しだけスッキリ痩せたいときの一日プチ断食

 

1日だけすべての食事を優光泉にしてしまう飲み方で、誰でもチャレンジできるお気軽なプランです。

優光泉を試したい方や、ほんの少し体をスッキリさせたい方にオススメですが、意外に2キロくらい落ちちゃう方もいるようです、

 

1日プチ断食、ファスティングに入る前に準備期間を3日間から1週間とり、準備期間には油物や高カロリーの食事を避け、和食中心に食べるように心がけます。
体内に蓄積された脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄させやすいように、ビタミンやミネラルをしっかり蓄えるようにしましょう。

 

1日プチ断食に入ると、梅干しやみそ汁などで塩分補給をし、後は優光泉だけを飲用するようにします。
優光泉の飲み方や量はある程度目安があるようですが、どうしても空腹なら優光泉を多めに飲んで誤魔化しても問題はありません。
優光泉は無添加で消化器官に負担がかからないので、多めに飲んでも大丈夫です。

そして、1日プチ断食、つまりファスティングを終えた次の日から、復食期間として準備期間と同じだけの期間をとり、和食中心の食事を食べるようにします。

 

実は、優光泉をはじめとする酵素ドリンクを使った1日だけのプチ断食の効果を最大限発揮するための飲み方の極意がここにあります。

プチ断食(ファスティング)は、「準備期間→ 断食期間→ 復食期間」がとても大事なんです。

 

優光泉の飲み方を知らず、一日だけ優光泉に置き換えて効果が出なかった人の大半が上記の、「準備期間⇒断食期間⇒復食期間」を設けていないからなんです。

 

特に準備期間より大切とされるのが復食期間で、断食の終わった胃の働きをゆっくりともとに戻しながら、和食中心で油物や高カロリーの食べ物を食べないようにする食の固定化や、断食により吸収力が強くなっている体をリバウンドからガードする意味合いがあります。

 

このことを守らないと断食前より太ってしまう場合が多いので、必ず頭に入れておいて欲しいところです。

 

 

 

優光泉の飲み方③ 1週間で結果を出したいときの1日プチ断食延長戦!

 

もっと痩せたい!短期間で結果を出したいときの1日プチ断食延長戦がこの優光泉の飲み方です。

 

準備期間を経て一日プチ断食をした後の2日目は復食をとります。
そして3日目から7日目の間は、朝食・昼食を優光泉(ゆうこうせん)にして、夜の食事は普通にあまり無理のないレベルで食べるようにします。

 

一日だけのプチ断食からの流れで無理なく1週間続けることが出来るので、より大幅なダイエット効果が期待できる優光泉の飲み方です。

 

この場合も復食期間を設けてリバウンドしづらい体にすることが大切です。

 

 

優光泉の飲み方④ 3日間ファスティング!本格的断食にチャレンジ!

 

優光泉の公式ページでも案内している最も効果が期待できる飲み方が3日間の置き換え断食です。
上記3つの優光泉の飲み方と同じように、準備期間をしっかりとって体にデトックス効果が表れやすい状態にしておきます。

 

3日間から7日間とありますが、どうせなら7日間しっかり準備期間を設けたほうが効果を実感しやすいでしょう。
3日間優光泉だけの本格的なファスティング(断食)になりますが、空腹時に優光泉を多く飲用するようにしてもかまいません。

 

優光泉の口コミなどでも一番効果を実感しやすいのが、この3日間ファスティング(断食)で、本気で痩せると強い意志がある方にはこれが一番お薦めです。

お味噌汁や梅干しなどで塩分補給、そして復食期間を忘れずに!

 

 

プチ断食の後も優光泉を続けるとより効果アップ!

 

復食期間が終わった後は体質が変わってきているので、普段の食事を一食抜いて優光泉酵素ドリンクを飲用するようにすると尚一層効果が出てきます。

せっかくデトックス効果で減量に成功したのであれば、健康のためにも継続して優光泉を利用することをおすすめしますよ。

 

優光泉の飲み方には堅苦しい決まりはなく、お好みの濃さに割って美味しく思える状態で飲むことが大切です。

炭酸水で割って腹持ちをよくしたりするのもオススメです。
(糖質の多い市販のジュースなどは避けたほうがいいですね。)

 

優光泉は他の酵素ドリンクや酵素ジュースよりも分量が多めになっていますので、お腹がすいたときに優光泉を飲用するようにする、なんて飲み方もいいかもしれません。

ペットボトルなどに優光泉(ゆうこうせん)を入れて持ち歩くようにするのもダイエットした身体を維持していくのに役立つそうなので是非覚えておいて下さいね(笑)
→ 優光泉 公式サイトで飲み方を見るならコチラ

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