男の薄毛やハゲの原因について

 

今回は、男性の薄毛やハゲにの原因について調べてみました。
30代から地肌が目立つようになり、40代で立派な薄毛に悩まされる男性は、わたしの周りにも割に多いです。

 

頭頂部の薄毛に悩んでる友人の男は、海藻類のワカメやモズクを冷蔵庫に大量に入れて毎日食べていますし、前頭部の後退してきた薄毛の友人男性は、男性ホルモンを抑えるために、通っていたジムでの筋トレを少なくしてみたりしています。

 

しかし、男の薄毛について調べていくと、巷で言われている薄毛の原因はどれも都市伝説的なものであり、しっかりと科学的にとらえたものではないようです。

 

 

男性型の薄毛にワカメは効かないし、男性ホルモンだけが原因ではない

ワカメや海藻類を食べ続けると薄毛に良いというのは、かなり昔から言われていることですが、科学的な裏付けがあるわけではありません。

頭髪クリニックの医師によると、男性の薄毛にワカメが効果的だという根拠はないそうです。

 

一方、これも最近よく耳にするのですが、男性ホルモンが多いと薄毛になりやすいと言います。

これも厳密には違っていて、男性ホルモンがDHTという物質に変化して、毛根にあるレセプターに悪影響を及ぼす事で髪の毛の成長を妨げているのが要因だということです。

 

毛根にはレセプターと言われる物質があるのですが、男性ホルモンが酵素によってDHTという物質に変化し、DHTとレセプターが結合すると髪の毛の成長を止めてしまうと言われているのです。

 

簡単にまとめると、男性ホルモンに酵素が影響をし、DHTという物質に変化して、毛根のレセプターと結合することが薄毛の原因となるのです。

そのため、「男性ホルモン」という言葉だけが耳にのこってしまい、「男性ホルモン」が薄毛の要因だという部分だけが口コミで広がったのでしょう。

 

男性ホルモンが強い=「性欲が強い・筋肉質で男らしい」といったイメージがひとり歩きして、性欲が強い男性やムキムキの男性が薄毛になりやすいという都市伝説が生まれたようです。

 

 

男性の薄毛に遺伝子が関係あるか?

これも薄毛についてよく耳にする言葉ですが、薄毛クリニックの医師によると、薄毛の遺伝的関連性はあるとのことです。

母型の親族に薄毛の方がいれば、その子供は母からその遺伝子を受け継ぐことになるそうです。

 

やはり、薄毛とDNAである遺伝子は関係があるのですね。

 

 

男の薄毛の原因と対策

薄毛に悩まされている男性は、毎日シャンプーする時の排水溝を見るのがストレスになっている事でしょう。

しかし、人間の毛髪は1日当たり100本程度自然と抜けるのが普通なので、抜け毛自体はそんなに気にしなくても大丈夫です。

 

注目して見なければいけないポイントは、その抜け毛に細くて短い頭髪がどれだけ混じっているかです。

自分の毛の長さより短い毛や、細い髪の毛が混じっていれば、長く成長出来ずに抜けてしまう髪の毛が増えてきている証拠。

 

つまりそれは、これから成長するはずの髪の毛が抜けてしまっているということです。

それではなぜ、育ち切らずに抜けるのか。

髪の毛には、成長期・退行期・休止期というサイクルがあります。

 

髪の毛の寿命はだいたい6年くらいで、太く長くちゃんと育つ成長期が短くなってきて、
毛髪が細くなったり短くなったりすることで薄毛になります。

髪の毛の成長期は2年から6年、退行期は2~3週間、休止期は2か月~4か月です。

 

髪の毛には生えてから抜けるまで一連のサイクルがあり、このサイクルが、レセプターや生活習慣で崩れてしまうと男性型脱毛症(AGA)、いわゆる薄毛になるわけです。

 

■自分で出来る薄毛対策
髪の毛には一本一本に細い血管が来ているので、血流が悪くなったり、血行が悪くなると、髪の成長も悪くなります。

血流を良くするというのは、髪の毛の成長に大切なことで、頭皮の血行や血流というのが、薄毛に対して大切なキーワードになるわけです。

 

頭皮が硬くなると血流も悪くなるため、弾力のある柔らかい状態にすることが、頭皮の血流を良くすることに繋がります。

 

そこで硬くなった頭皮を柔らかくして、頭皮の血流が良くなるように心がけましょう。

頭皮のマッサージやシャンプー、クレンジングなどで、硬くなった頭皮を柔らかくし、血流を良くすることが重要なポイントになるでしょう。

 

シャンプーは2回に分けて行い、1回目は頭皮の汚れを落とし、2回目は頭部の横から準に頭頂部にかけて、マッサージするように行うと良いらしいです。

合わせて、食生活の改善に取り組むとより効果的だということです。

 

この動画が結構役に立つので一度見てみるといいですよ。

 

 

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